Darmowy ebook dla rodziców młodych piłkarzy - fizyczna przewaga, którą trener zauważa od razu.
Trening szybkości młodego piłkarza, by wygrywał akcje na boisku już na pierwszych metrach
Odbierz ebook z PROGRAMEM ĆWICZEŃ NA SZYBKOŚĆ
Trenerzy przygotowania motorycznego i fizjoterapeuci w tym DARMOWYM EBOOKU tłumaczą dlaczego szybkość w piłce nożnej jest tak istotna.
Wyjaśniamy, skąd bierze się przewaga szybkości i co najczęściej blokuje ją u młodych zawodników.
- Dlaczego sprint i przyspieszenie są kluczowe w piłce młodzieżowej
- Co decyduje o przewadze w pierwszych 3–5 metrach
- Jak rozpoznać, czy dziecko odstaje przez fizyczność, a nie przez technikę
- Jak sztywność i kompensacje odbierają szybkość i prowadzą do bólu pięt i kolan
- 3 filary szybkości: rozciąganie, technika biegu, siła mięśniowa
- Dlaczego w klubie rzadko pracuje się nad motoryką
- Jak trenować mądrze, żeby dziecko szybciej biegało i łapało mniej urazów
- Nagranie z dokładnym instruktażem do ćwiczeń na szybkość, żeby trenować poprawnie i bezpiecznie
Odbierz ebook z PROGRAMEM ĆWICZEŃ NA SZYBKOŚĆ
Darmowy ebook dla rodziców młodych piłkarzy - przewaga fiznyczna, którą trener zauważa od razu.
Trening szybkości młodego piłkarza, by wygrywał
akcje na boisku już na pierwszych metrach
Trenerzy przygotowania motorycznego i fizjoterapeuci w tym BEZPŁATNYM EBOOKU tłumaczą i pokazują dlaczego szybkość w piłce nożnej jest tak istotna.
Wyjaśniamy, skąd bierze się przewaga szybkości i co najczęściej blokuje ją u młodych zawodników.
- Dlaczego sprint i przyspieszenie są kluczowe w piłce młodzieżowej
- Co decyduje o przewadze w pierwszych 3–5 metrach
- Jak rozpoznać, czy dziecko odstaje przez fizyczność, a nie przez technikę
- Jak sztywność i kompensacje odbierają szybkość i prowadzą do bólu pięt i kolan
- 3 filary szybkości: rozciąganie, technika biegu, siła mięśniowa
- Dlaczego w klubie rzadko pracuje się nad motoryką
- Nagranie z dokładnym instruktażem do ćwiczeń na szybkość, żeby trenować poprawnie i bezpiecznie
Odbierz PROGRAM ĆWICZEŃ NA SZYBKOŚĆ