Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” są skoncentrowane na poprawie i utrzymaniu zdrowia kręgosłupa oraz ogólnej kondycji fizycznej. Zajęcia te mają na celu zapobieganie bólom kręgosłupa, wzmocnienie mięśni pleców, brzucha i pośladków oraz poprawę elastyczności i stabilności kręgosłupa.
Sprawdź co zyskasz
Zredukujesz ból pleców.
Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających plecy i brzuch przyczyni się do zmniejszenia Twojego bólu pleców oraz zapobiegnie przyszłym dolegliwościom.
Poprawisz swoją postawę.
Uczestnictwo w zajęciach „Zdrowy kręgosłup” pomoże Tobie poprawić postawę ciała, co zmniejszy napięcie mięśniowe i ochroni kręgosłup przed nadmiernym obciążeniem.
Wzmocnisz mięśnie.
Regularny trening pomoże Tobie w wzmocnieniu mięśni, a to przełoży się na lepsze wsparcie i stabilność kręgosłupa.
Zwiększysz elastyczność.
Ćwiczenia rozciągające pozytywnie wpłyną na elastyczność kręgosłupa i ograniczą możliwość kontuzji związanych ze sztywnymi mięśniami.
Poprawisz swoją kondycję i sprawność.
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” poprawią Twoją ogólną sprawność fizyczną, koordynację oraz równowagę.
Udział w zajęciach „Zdrowy kręgosłup” będzie korzystny zarówno dla osób, które doświadczają już problemów z kręgosłupem, jak i dla tych, którzy chcą zapobiegać przyszłym problemom zdrowotnym związanym z plecami.
Zajęcia prowadzone są przez trenera Kacpra.
Terminy
Poniedziałek 19:00 – 20:00
Cena: 40 zł
Zajęcia odbywają się w naszym Studio w Wysogotowie ul. Batorowska 11
Zapisy pod nr tel. 667 657 998
Kacper Różewicz
