Trening stacyjny
Chcesz mieć płaski brzuch, zgrabniejsze nogi i okrągłe pośladki?
Szukasz ćwiczeń podczas, których spalisz dużo kcal?
Nie lubisz zajęć grupowych, gdzie jest dużo osób?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
Zestaw ćwiczeń na zajęciach będzie tak dobrany, aby modelować Twoją sylwetkę, dzięki czemu poprawisz swoją pewność siebie i samopoczucie na co dzień.
Wysmuklenie nastąpi poprzez ujędrnienie mięśni nóg i pośladków, oraz poprzez spalenie tłuszczu. Na ćwiczeniach spalisz nawet 800-1000 kcal.
Zajęcia trening stacyjny nogi i brzuch to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio.
Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się na tzw. stacjach, na których wykonuje się określone ćwiczenia przez dany czas lub z określoną liczbą powtórzeń.
Ćwiczenia odbywają się w kameralnej grupie do 8 osób, więc jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć trener nauczy Cię ćwiczeń, a jeśli będą dla Ciebie za łatwe to je utrudni.
Ze względu na małą liczbę ćwiczących prowadzący będzie cały czas mógł kontrolować odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń.
Zadbaj o siebie z nami – zasługujesz na to, co najlepsze!
Cennik - Trening stacyjny
| Czwartek 19:30 - 60 minut | 40 zł |
Umów wizytę!
Co uważają o nas osoby które nam zaufały?
Treningi stacyjne - Kto z naszego PRO zespołu jest gotowy ci pomóc?
Trening stacyjny – skuteczna forma poprawy kondycji i siły w Wysogotowie i Skórzewie
Marzysz o smuklejszej sylwetce, jędrnych pośladkach i mocnym brzuchu?
Chcesz spalić więcej kalorii i widzieć realne efekty, ale nie czujesz się dobrze w tłocznych grupach?
W PROBALANS stworzyliśmy trening idealny dla Ciebie – skuteczny, kobiecy i w kameralnym gronie!
Trening stacyjny, nazywany również treningiem stacyjnym obwodowym, to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy elementy siły, wytrzymałości i koordynacji. W PROBALANS prowadzimy profesjonalne zajęcia w formie stacji treningowych, które nie tylko poprawiają ogólną sprawność, ale także wspierają zgubienie kilogramów, intensywne spalanie kalorii i modelowanie sylwetki. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możesz liczyć na smuklejsze nogi, jędrniejsze pośladki i wzmocniony, płaski brzuch. To doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawansowanych. Zajęcia odbywają się w naszej przestronnej sali w Wysogotowie, z łatwym dojazdem ze Skórzewa i okolic.
Na czym polega trening stacyjny?
Trening stacyjny to połączenie ćwiczeń siłowych i cardio, wykonywanych na tzw. stacjach – każde ćwiczenie trwa określony czas lub liczbę powtórzeń. Angażujesz całe ciało, ale szczególny nacisk kładziemy na dolne partie ciała i mięśnie brzucha, dzięki czemu szybko zobaczysz efekty w lustrze.
Ćwiczenia rozwijają:
- siłę,
- wytrzymałość,
- mobilność,
- stabilizację,
- zwinność.
Po określonym czasie lub liczbie powtórzeń przechodzą do kolejnej stacji, co pozwala utrzymać wysoką intensywność i zaangażować całe ciało. Trening stacyjny obwodowy może być ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności lub wsparcie ogólnej sprawności fizycznej.
Dla kogo jest trening stacyjny?
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są idealne dla kobiet, które:
- chcą wysmuklić sylwetkę i zgubić kilka kilogramów,
- dopiero zaczynają ćwiczyć lub wracają po przerwie,
- nie lubią tłocznych zajęć grupowych,
- cenią profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście.
Ćwiczymy w małych grupach do 8 osób, dzięki czemu trener:
- nauczy Cię poprawnej techniki,
- dopasuje poziom trudności do Twojej kondycji,
- zmotywuje Cię do działania!
W PROBALANS w Wysogotowie treningi są zawsze dostosowane do poziomu uczestnika – nie musisz być sportowcem, by zacząć!
Trening stacyjny Wysogotowo i Skórzewo – ćwicz lokalnie i skutecznie
Nasze centrum w Wysogotowie, tuż obok Skórzewa, oferuje komfortowe warunki do ćwiczeń – nowoczesny sprzęt, odpowiednią przestrzeń i profesjonalne wsparcie trenera. Prowadzimy zajęcia w małych grupach oraz indywidualnie, co pozwala na pełne skupienie na technice i celach uczestników.
Zacznij swój trening stacyjny z PROBALANS
Jeśli szukasz efektywnego, urozmaiconego treningu, który naprawdę przynosi efekty – zapraszamy na próbne zajęcia. Skontaktuj się z nami i dołącz do osób, które regularnie korzystają z potencjału treningu stacyjnego obwodowego w naszej lokalizacji!