Rolowanie mięśni – jak i dlaczego warto je wykonywać?
Dożyliśmy czasów, w których pojęcie rolowanie nie jest już postrzegane jako tajemna wiedza, którą posiadają tylko sportowcy. Coraz częściej widujemy
Ból barku podczas treningu na siłowni – jak sobie z nim poradzić?
Ból barku to częsta przypadłość z jaką zgłaszają się do nas osoby regularnie uczęszczających na siłownię. Z reguły lokalizacja bólu
Złamanie V kości śródstopia – diagnoza i zabiegi rehabilitacyjne
Złamanie piątej kości śródstopia to często spotykany uraz w obrębie stopy, który może dotknąć zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i
5 faktów o uszkodzeniu więzadła krzyżowego przedniego ACL w kolanie
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego ACL w kolanie to jedna z częstszych kontuzji sportowych. Pomimo dość powszechnego występowania jego diagnozowanie oraz
Troczek wspinacza – jak zapobiec i leczyć kontuzje troczka
Wraz ze wzrostem popularności wspinaczki oraz liczby bulderowni w wielu miastach zwiększa się też liczba kontuzji typowych dla wspinaczy. Jednym
Co robić z blizną po operacji?
Blizna po operacji to naturalny efekt procesu gojenia się tkanek po ingerencji chirurgicznej. Każda operacja, niezależnie od swojej skali, pozostawia