Czym jest trening motoryczny dla młodego sportowca? - PROBALANS - Studio Fizjoterapii Funkcjonalnej

Adres

Wysogotowo ul. Batorowska 11

Godziny Otwarcia

Pon - Pt: 7 - 20, Sb: 8 - 14

Czym jest trening motoryczny dla młodego sportowca?

W dzisiejszych czasach sport dla młodzieży jest nie tylko formą rekreacji, ale także sposobem na rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. Wysiłek i zaangażowanie potrzebne do osiągnięcia sukcesu sportowego wymagają solidnych fundamentów, a trening motoryczny jest kluczowym elementem w budowaniu tych fundamentów.

Trening motoryczny to systematyczne ćwiczenia, które rozwijają podstawowe cechy motoryczne, takie jak siła, szybkość, wytrzymałość i koordynacja. W tym artykule omówimy znaczenie treningu motorycznego dla młodych sportowców i jak może on przyczynić się do ich sukcesu. Zajęcia w naszym Studio w Wysogotowie blisko Poznania i Skórzewa prowadzi trener Kacper Różewicz oraz Bartosz Kubaszewski. 

Poprawa szybkości 

Szybkość i reakcja są kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych np. piłka nożna, koszykówka. Trening motoryczny Kacpra Różewicz lub Bartosz Kubaszewskiego może pomóc w rozwijaniu szybkości reakcji, poprzez specjalistyczne ćwiczenia, które wymagają natychmiastowego reagowania na bodźce. Poprawa szybkości i reakcji daje młodym sportowcom przewagę nad konkurencją i umożliwia im skuteczniejsze wykonywanie ruchów w czasie rzeczywistym.

Zapobieganie kontuzjom

Młodzi piłkarze czy koszykarze są szczególnie podatni na kontuzje związane z intensywnym treningiem. Trening motoryczny może pomóc w zmniejszeniu ryzyka kontuzji poprzez wzmacnianie mięśni, stawów i więzadeł, poprawę koordynacji ruchowej oraz naukę prawidłowych technik i biomechaniki. Poprzez optymalizację funkcjonowania ciała, młodzi sportowcy mogą uniknąć wielu kontuzji, które mogłyby powstrzymać ich od uprawiania swojej dyscypliny.

Różnorodność treningu 

Trening motoryczny powinien obejmować różnorodne elementy, aby rozwijać różne umiejętności motoryczne. Młodzi piłkarze czy siatkarze powinni ćwiczyć różne formy aktywności fizycznej, takie jak bieganie, skakanie, ściganie się, zręcznościowe gry, trening równowagi i wiele innych. Wprowadzanie różnorodnych treningów pomaga rozwijać różne grupy mięśniowe oraz poprawia ogólną sprawność fizyczną.

Wpływa na odpowiednią postawę ciała 

Smartphony, tablety czy komputery zabierają czas naszym pociechom, ale też bardzo źle wpływają na ich postawę ciała. Powoduje to plagę zgarbionych postaw, okrągłych pleców czy odstających łopatek. 

Poprzez wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających i rozciągających wpływamy na prawidłową postawę ciała dziecka.  

Zabawa i motywacja

Trening motoryczny dla młodych sportowców powinien być dostarczany w sposób zabawowy i motywujący. Ważne jest, aby dzieci miały pozytywne doświadczenia podczas treningu, które pozwolą im utrzymać zaangażowanie i zapał do uprawiania sportu. Kacper Różewicz i Bartosz Kubaszewski wykorzystują gry i zabawy, które jednocześnie rozwijają motorykę, może być skutecznym sposobem na utrzymanie zainteresowania i radość z treningu.

Progresja i adaptacja 

Trening motoryczny powinien być dostosowany do wieku, rozwoju fizycznego oraz poziomu umiejętności młodego sportowca. Stopniowa progresja intensywności i trudności ćwiczeń jest kluczowa, aby zapewnić bezpieczny i efektywny rozwój. Bartosz Kubaszewski i Kacper Różewicz monitorują postępy młodych sportowców oraz dostosowują treningi, aby zapewnić optymalne warunki wzrostu i rozwinięcia umiejętności. 

Podsumowanie 

Trening motoryczny odgrywa kluczową rolę w rozwoju młodych sportowców np. piłkarzy, koszykarzy, siatkarzy czy tenisistów. Poprzez rozwijanie podstawowych cech motorycznych, zapobieganie kontuzjom, wzmacnianie równowagi i stabilności oraz poprawę szybkości i reakcji, trening motoryczny pomaga budować fundamenty sukcesu sportowego. Warto poświęcić czas i uwagę na trening motoryczny, aby zapewnić młodym sportowcom możliwość osiągnięcia ich pełnego potencjału i cieszyć się zarówno obecnymi, jak i przyszłymi osiągnięciami sportowymi. Sprawdź nasze zajęcia, które prowadzimy w Wysogotowie blisko Skórzewa i Poznania. 

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

https://rejestracja.medchart.pl/5153ee0b/select-date/visit/7

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *