Czym jest terapia powięziowa i komu może pomóc?
Spis treści
Coraz częściej pacjenci słyszą od fizjoterapeuty, że w ich przypadku potrzebna będzie terapia powięziowa. Co to właściwie oznacza? Czy to masaż, ćwiczenia, a może coś jeszcze innego? I przede wszystkim: komu może pomóc taka metoda terapeutyczna?
Czym w ogóle jest powięź?
Powięź to specjalna tkanka łączna, która otacza wszystkie mięśnie, narządy i struktury w naszym ciele. Można ją porównać do bardzo cienkiej, elastycznej sieci lub pajęczyny, która łączy wszystko ze sobą. Dzięki niej mięśnie, kości i narządy mogą się swobodnie przesuwać względem siebie, a ciało działa jak dobrze naoliwiona maszyna. W momencie kiedy powięź traci elastyczność np. na skutek urazu, przeciążenia, długotrwałego stresu albo braku ruchu może stać się napięta, zgrubiała i mniej śliska. To wtedy zaczynają pojawiać się objawy bólowe, sztywność i ograniczenia ruchu, których często nie potrafimy wytłumaczyć.
Czym jest terapia powięziowa?
Terapia powięziowa to metoda pracy manualnej, której celem jest przywrócenie prawidłowej elastyczności i przesuwalności powięzi. Fizjoterapeuta za pomocą odpowiednich technik manualnych „odkleja” i rozluźnia zablokowane, zgrubiałe lub nadmiernie napięte obszary. To właśnie dzięki terapii powięziowej ciało może znów zacząć pracować płynnie, bez bólu i ograniczeń.
W terapii powięziowej wykorzystuje się m.in.:
– Powolne, głębokie ruchy na tkankach miękkich.
– Ucisk i rozciąganie wzdłuż przebiegu powięzi.
– Technikę tzw. „release” czyli rozluźnianie punktów, w których powięź jest szczególnie napięta.
– Edukację pacjenta dotyczącą ergonomii i ćwiczeń, które pomogą utrzymać efekty terapii.
Komu może pomóc terapia powięziowa?
Terapia powięziowa jest skuteczna w wielu sytuacjach. Bardzo często pomaga nawet tam, gdzie inne metody zawiodły. Wskazana jest szczególnie dla osób:
- Z przewlekłym bólem pleców, barków, szyi zwłaszcza jeśli ból wraca mimo leczenia.
- Po urazach, kontuzjach sportowych, operacjach aby przywrócić pełen zakres ruchu i zmniejszyć ryzyko blizn w tkankach miękkich.
- Z ograniczeniami ruchomości, uczuciem sztywności czy „ciągnięcia” w ciele.
- Z dolegliwościami takimi jak rwa kulszowa, zespół bolesnego barku czy ból bioder.
- Z objawami wynikającymi z przeciążeń np. bólami związanymi z siedzącą pracą, jednostronnym wysiłkiem, stresem.
- U osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić elastyczność i zapobiec kontuzjom.
Jeśli będą u Ciebie istniały wskazania do przeprowadzenia terapii powięziowej to zostanie ona wykonana podczas wizytu u fizjoterapeuty w naszym Studio Fizjoterapii w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa. Zapisz się na wizytę.
Jak wygląda terapia powięziowa?
Na początku fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, aby dowiedzieć się, gdzie i kiedy pojawia się ból, jakie są Twoje codzienne nawyki i czy miałeś wcześniej jakiekolwiek urazy. Następnie bada ciało, oceniając napięcia powięzi i ograniczenia ruchomości. Sama terapia powięziowa polega na powolnej, precyzyjnej pracy manualnej, często w miejscach odległych od miejsca bólu gdyż napięcia w powięzi mogą przenosić się z jednego końca ciała na drugi.
Czy terapia powięziowa działa od razu?
U części pacjentów poprawa pojawia się już po jednej sesji. Pacjenci bardzo często czują mniejszy ból, oraz większą swobodę ruchu. Czasem potrzeba kilku wizyt, zwłaszcza gdy problem trwa od miesięcy czy lat. Kluczem do sukcesu jest regularność i współpraca dlatego fizjoterapeuta często zaleca ćwiczenia do domu, które pomogą utrwalić efekty terapii powięziowej.
Czy terapia powięziowa jest dla każdego?
Terapia powięziowa jest bezpieczna i może być stosowana u większości pacjentów, jednak pewne przeciwwskazania to m.in. ostre stany zapalne, choroby zakaźne, świeże złamania czy niektóre choroby nowotworowe. Fizjoterapeuta zawsze przeprowadza wywiad i ocenia, czy w Twoim przypadku terapia powięziowa jest wskazana.
Jak widzisz terapia powięziowa może pomóc w wielu dolegliwościach bólowych w naszym ciele. Nasi fizjoterapeuci wykonują ją podczas wizyty fizjoterapeutycznych.
Możesz zapisać się na wizytę wykorzystując rejestracje online lub dzwoniąc pod nr tel. 667 657 998.
Bibliografia:
Taśmy anatomiczne: Meridiany mięśniowo-powięziowe dla terapeutów manualnych i specjalistów ruchu. – Myers, Thomas W. 2020
Powięź w sporcie. Schleip Robert 2015.
Manipulacja powięzi – Carla Stecco – 2014
Pomagam osobom pracującym przy biurku zacząć się ruszać, nawet jeśli przez dłuższy czas nie były aktywne fizycznie.