Przepuklina kręgosłupa – diagnoza i leczenie

Przepuklina kręgosłupa, znana również jako dyskopatia, to schorzenie, które polega na przemieszczeniu jądra miażdżystego dysku międzykręgowego poza jego normalne granice. Może to prowadzić do ucisku na korzenie nerwowe, co skutkuje bólem oraz innymi objawami neurologicznymi.

Objawy przepukliny kręgosłupa

Objawy przepukliny kręgosłupa mogą być różnorodne, zależnie od lokalizacji i nasilenia ucisku na nerwy. Najczęściej występujące objawy to:

– silny ból w miejscu przepukliny, często promieniujący do kończyn

– drętwienie, mrowienie lub osłabienie mięśni

– ograniczona ruchomość i sztywność kręgosłupa

– trudności w wykonywaniu codziennych czynności

Diagnoza przepukliny kręgosłupa

Diagnoza przepukliny kręgosłupa rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu lekarskiego i badania fizykalnego. Aby potwierdzić diagnozę, lekarz może zlecić:

– rezonans magnetyczny (MRI) – najbardziej dokładne badanie obrazowe

– tomografię komputerową (CT) – szczegółowe obrazy kości i struktur miękkich

– badanie elektromiograficzne (EMG) – ocena funkcji nerwów i mięśni

Leczenie przepukliny kręgosłupa

Leczenie przepukliny kręgosłupa może być zachowawcze lub operacyjne, w zależności od stopnia zaawansowania schorzenia.

Leczenie zachowawcze

Fizjoterapia jest kluczowym elementem leczenia, obejmującym ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa oraz techniki manualne. W jej ramach stosowane są różnorodne techniki i podejścia, które mają na celu przywrócenie sprawności i złagodzenie bólu. 

• Ćwiczenia Rehabilitacyjne
  • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia: skupiają się na wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców i bioder, co pomaga w stabilizacji kręgosłupa i zmniejsza obciążenie dysków. Przykłady to plank, mostek, czy ćwiczenia stabilizacyjne.
  • Ćwiczenia rozciągające: rozciąganie mięśni w okolicy kręgosłupa, takich jak mięśnie lędźwiowe i ischiadiczne, może pomóc w zmniejszeniu napięcia i poprawie elastyczności. Ćwiczenia takie jak skłony, skręty oraz rozciąganie mięśni tylnej części uda mogą być korzystne.
  • Ćwiczenia poprawiające postawę: ćwiczenia takie jak retrakcja łopatek i korekta postawy mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy i zmniejszeniu obciążenia kręgosłupa.
• Techniki Manualne
  • Mobilizacja stawów: pomaga w poprawie zakresu ruchu w kręgosłupie i zmniejszeniu bólu poprzez techniki takie jak manipulacje i mobilizacje.
  • Masaż tkanek głębokich: może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni i poprawie krążenia krwi w okolicy kręgosłupa.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i techniki manualne tworzą zintegrowane podejście do leczenia, które wspiera proces rehabilitacji, przywracając pacjentowi pełną sprawność i poprawiają jakość jego życia. 

Leczenie operacyjne

W przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi poprawy, może być konieczne leczenie operacyjne. Operacja może obejmować mikrodiscektomię (usunięcie części przepukliny), laminektomię (usunięcie fragmentu kości kręgosłupa, aby zmniejszyć ucisk na nerwy) lub fuzję kręgów (połączenie dwóch lub więcej kręgów w celu stabilizacji kręgosłupa).

Ile czasu trwa leczenie przepukliny kręgosłupa?

Czas leczenia przepukliny kręgosłupa zależy od nasilenia objawów i stosowanych metod terapeutycznych. W większości przypadków poprawa następuje w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy przy odpowiednim leczeniu. Regularna fizjoterapia, zdrowa dieta, kontrola wagi i unikanie przeciążeń to podstawowe kroki, które mogą znacząco poprawić jakość życia.

Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa

Ćwiczenia są nieodzownym elementem terapii przepukliny kręgosłupa. Oto kilka przykładowych ćwiczeń, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność:

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy:

1. Połóż się na macie, upewniając się, że plecy przylegają do jej powierzchni w całej rozciągłości. Zegnij nogi w kolanach, a następnie powoli wypychaj biodra do góry. W trakcie ćwiczenia, pamiętaj, aby łopatki i głowa cały czas pozostawały w kontakcie z matą.
2. Klęk podparty, głowa skierowana w stronę maty. Podczas wdechu odchyl głowę do tyłu i wypnij pośladki, a podczas wydechu wykonaj koci grzbiet, czyli skieruj głowę w przód i wypnij grzbiet do góry.
3. Leżąc na plecach z ugiętymi nogami, podnoś je do góry, starając się utrzymać kręgosłup lędźwiowy dociśnięty do podłoża. Utrzymuj tę pozycję przez 10 sekund, pamiętając o regularnym oddychaniu. Ćwiczenie powtarzaj 10 razy w 3 seriach.

Czy przepuklina kręgosłupa jest groźna?

Przepuklina kręgosłupa może być groźna, jeśli nie jest odpowiednio leczona. Może prowadzić do przewlekłego bólu, zaburzeń neurologicznych oraz obniżonej jakości życia. Może również powodować trwałe uszkodzenie nerwów, co może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.

Czego nie wolno robić, gdy się ma przepuklinę kręgosłupa?

Unikaj dźwigania ciężkich przedmiotów, nagłych skrętów i przeciążeń kręgosłupa. Ważne jest również unikanie długotrwałego siedzenia i niewłaściwej postawy.

Przepuklina kręgosłupa – jak można uniknąć operacji?

W wielu przypadkach przepukliny kręgosłupa można uniknąć operacji poprzez zastosowanie leczenia zachowawczego. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, które mogą pomóc w zarządzaniu przepukliną kręgosłupa bez konieczności operacji:

• Fizjoterapia: regularne sesje z wykwalifikowanym fizjoterapeutą mogą znacząco poprawić stan kręgosłupa. Fizjoterapeuci mogą zaproponować:
  • Ćwiczenia wzmacniające: wzmacniają mięśnie wokół kręgosłupa, co pomaga w odciążeniu dysków międzykręgowych 
  • Ćwiczenia rozciągające: poprawiają elastyczność i zmniejszają napięcie mięśniowe 
  • Techniki manualne: masaże i mobilizacje stawów, które mogą przynieść ulgę w bólu

• Modyfikacja stylu życia
  • Kontrola wagi: utrzymanie prawidłowej masy ciała zmniejsza obciążenie kręgosłupa 
  • Ergonomia: dostosowanie stanowiska pracy, unikanie długotrwałego siedzenia, właściwa postawa ciała 
  • Unikanie przeciążeń: redukcja stresu na kręgosłup poprzez unikanie ciężkiego podnoszenia i nagłych ruchów

Jak żyć z przepukliną kręgosłupa?

Przepuklina kręgosłupa to poważne schorzenie, które wymaga odpowiedniej diagnozy i leczenia. Dzięki właściwym ćwiczeniom, fizjoterapii i modyfikacji stylu życia można skutecznie zarządzać objawami i poprawić jakość życia. Regularne konsultacje z lekarzem oraz przestrzeganie zaleceń terapeutycznych są kluczowe w walce z tą dolegliwością.

Jeśli poszukujesz wykwalifikowanych fizjoterapeutów, prowadzących kompleksowe usługi także w zakresie przepukliny kręgosłupa, zapraszamy do naszego studia fizjoterapii w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa.

Przepuklina kręgosłupa – Bibliografia

1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk
2. https://www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/lumbar-herniated-disc
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/