złamanie 5 kości śródstopia

Złamanie V kości śródstopia – diagnoza i zabiegi rehabilitacyjne

Złamanie piątej kości śródstopia to często spotykany uraz w obrębie stopy, który może dotknąć zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i te prowadzące siedzący tryb życia. Jego przyczyną mogą być nagłe przeciążenia, nieprawidłowe ustawienie stopy czy powtarzające się mikrourazy, występujące np. podczas intensywnych treningów sportowych. W niniejszym tekście omówimy najczęstsze objawy tego rodzaju złamania, metody diagnostyki, sposoby leczenia, a także znaczenie rehabilitacji oraz elementy profilaktyki wspomagające szybki i bezpieczny powrót do pełnej sprawności.

Czytaj więcej

Troczek wspinacza – jak zapobiec i leczyć kontuzje troczka

Wraz ze wzrostem popularności wspinaczki oraz liczby bulderowni w wielu miastach zwiększa się też liczba kontuzji typowych dla wspinaczy. Jednym z charakterystycznych urazów są uszkodzenia troczków w palcach. Z pozoru błaha kontuzja źle leczona może na dłuższy czas popsuć nasze plany wspinaczkowe. Przeczytaj pozostałą część artykułu i dowiedz się jak wyleczyć uszkodzony troczek oraz jak zapobiegać kolejnym kontuzjom.

Czytaj więcej

Co zrobić z blizną po operacji

Co robić z blizną po operacji?

Blizna po operacji to naturalny efekt procesu gojenia się tkanek po ingerencji chirurgicznej. Każda operacja, niezależnie od swojej skali, pozostawia ślad, który może przybrać różne formy i rozmiary. Prawidłowa pielęgnacja blizny pooperacyjnej ma ogromne znaczenie dla jej wyglądu, elastyczności oraz procesu gojenia. W tym artykule dowiesz się, jak dbać o bliznę po zabiegu chirurgicznym oraz jak wspierać organizm w tym procesie.

Czytaj więcej