Zajęcia ruchowe Wysogotowo obok Skórzewa i Przeźmierowa
Spis treści
Ruch to życie – to hasło, które idealnie oddaje znaczenie aktywności fizycznej w naszym codziennym funkcjonowaniu. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają utrzymać ciało w dobrej formie, ale także poprawiają samopoczucie, wzmacniają zdrowie i dają zastrzyk energii na każdy dzień. W dzisiejszym zabieganym świecie warto znaleźć chwilę dla siebie, aby zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną.
Nasza oferta zajęć ruchowych w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa została stworzona z myślą o różnorodnych potrzebach i możliwościach. Niezależnie od tego, czy szukasz relaksu i harmonii, wzmocnienia mięśni, czy poprawy kondycji, znajdziesz u nas coś dla siebie. Wśród naszych zajęć znajdziesz jogę, zdrowy kręgosłup, trening stacyjny na nogi i brzuch – każda z tych form ruchu ma swoje unikalne korzyści i pozwala Ci skupić się na tym, co dla Ciebie najważniejsze. Sprawdź, które zajęcia będą odpowiednie dla Ciebie.
Trening stacyjny na nogi i brzuch
Zestaw ćwiczeń na naszych zajęciach został starannie dobrany, aby kształtować Twoją sylwetkę, co przełoży się na większą pewność siebie i lepsze samopoczucie każdego dnia.
Efekt wysmuklenia osiągniesz dzięki ujędrnieniu mięśni nóg i pośladków oraz spalaniu tkanki tłuszczowej. Podczas treningu możesz spalić nawet 800–1000 kcal!
Zajęcia ruchowe „Trening stacyjny – nogi i brzuch” w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa łączą ćwiczenia siłowe z elementami cardio, zapewniając kompleksowy rozwój sylwetki.
Jak sugeruje nazwa, ćwiczenia wykonuje się na wyznaczonych stacjach, realizując je przez określony czas lub w ustalonej liczbie powtórzeń.
Zajęcia są dla ciebie jeśli:
- chcesz mieć zgrabniejsze nogi i krągłe pośladki,
- zależy Ci na tym, aby spalić dużo kcal,
- nie chcesz mieć na brzuchu tzw. oponki.
Termin:
Czwartek 18:30-19:30
Cena:
40 zł
Lokalizacja:
Wysogotowo ul. Batorowska 11 – blisko Skórzewa i Przeźmierowa
Zadbaj o siebie i zapisz się na zajęcia!
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia „Zdrowy kręgosłup” pomogą Ci wzmocnić mięśnie brzucha i kręgosłupa, co przyczyni się do większej stabilności kręgosłupa oraz zmniejszenia dolegliwości bólowych.
Dodatkowo, trening obejmuje ćwiczenia rozciągające, które poprawią elastyczność pleców, dzięki czemu bez obaw schylisz się czy podniesiesz przedmioty z podłogi.
Zajęcia ruchowe w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa odbywają się w kameralnej grupie, liczącej maksymalnie 8 osób, pod czujnym okiem trenera. Dzięki temu prowadzący może na bieżąco korygować Twoją technikę i zapewnić Ci indywidualne wsparcie.
Zajęcia ruchowe są dla Ciebie jeśli:
- pracujesz w pozycji siedzącej,
- odczuwasz sztywność pleców,
- chcesz je wzmocnić, aby nie mieć kłopotów w przyszłości.
Termin:
Poniedziałek 18:40-19:30
Cena:
40 zł
Lokalizacja:
Wysogotowo ul. Batorowska 11 – blisko Skórzewa i Przeźmierowa
Dołącz do zajęć i zatroszcz się o zdrowie swojego kręgosłupa!
Joga Kundalini
Zajęcia Jogi Kundalini to doskonała okazja, by zredukować stres, nabrać dystansu do codziennych spraw i zadań. To godzina tylko dla Ciebie – bez dzieci, obowiązków i pośpiechu.
Joga nie tylko poprawia nasze samopoczucie psychiczne, ale także korzystnie wpływa na ciało, poprawiając jego sprawność i eliminując napięcia. Gwarantujemy przyjazną, relaksującą atmosferę, która pozwoli Ci rozwijać swoją praktykę w swobodny i bezstresowy sposób.
Ćwiczenia i pozycje są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, z łatwością odnajdziesz się na zajęciach.
Zajęcia w Wysogotowie obok Skórzewa i Przeźmierowa prowadzi Karolina – wykwalifikowany instruktor Jogi Kundalini, która zadba o to, abyś czuła się komfortowo i mogła w pełni skorzystać z tego czasu dla siebie
Zajęcia Jogi Kundalini są dla Ciebie jeśli:
- chcesz odetchnąć od obowiązków lub dzieci,
- jesteś zabiegana,
- masz dużo obowiązków i stresu.
Termin:
Środa 18:30-19:30
Cena:
40 zł
Lokalizacja:
Wysogotowo ul. Batorowska 11 – blisko Skórzewa i Przeźmierowa
Zapisz się na zajęcia i daj sobie wytchnienie!
Pomagam osobom pracującym przy biurku zacząć się ruszać, nawet jeśli przez dłuższy czas nie były aktywne fizycznie.