Uszkodzenie barku typu SLAP to charakterystyczny uraz ręki, do którego dochodzi najczęściej w wyniku wykonywania aktywności sportowych lub upadku. Choć jest to często występujący uraz jego leczenie nie zawsze jest oczywiste. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się jak wyleczyć uszkodzony bark bez operacji i jak wygląda ten proces.
Wizyta u fizjoterapeuty to ważny krok w dbaniu o zdrowie i sprawność, ale wiele osób zastanawia się, jak często należy korzystać z tego rodzaju pomocy. W tym artykule dowiesz się, od czego zależy częstotliwość wizyt u fizjoterapeuty oraz jak dostosować plan rehabilitacji do swojego problemu zdrowotnego.
Wyjaśniamy, ile wizyt może być potrzebnych w różnych przypadkach, takich jak rehabilitacja po operacji, leczenie bólu przewlekłego czy ostrego, a także fizjoterapia sportowa. Przeczytasz również, dlaczego odpowiednie odstępy między spotkaniami są kluczowe dla skuteczności terapii i jak wspólnie z fizjoterapeutą ustalić optymalny harmonogram wizyt.
Każdy młody piłkarz marzy o tym, aby biegać szybciej, dryblować skuteczniej i strzelać celniej. Sukces na boisku to nie tylko godziny spędzone na doskonaleniu techniki, ale także odpowiednia dbałość o kondycję fizyczną i elastyczność mięśni. Rozciąganie jest jednym z elementów treningu, który często jest pomijany, a ma kluczowe znaczenie dla prewencji kontuzji, poprawy techniki gry i utrzymania zdrowia na długie lata.
Dożyliśmy czasów, w których pojęcie rolowanie nie jest już postrzegane jako tajemna wiedza, którą posiadają tylko sportowcy. Coraz częściej widujemy osoby trenujące rekreacyjnie, które po treningu lub przed sięgają po roller. Jednak czy faktycznie sposób w jaki się rolujesz jest poprawny?
Ból barku to częsta przypadłość z jaką zgłaszają się do nas osoby regularnie uczęszczających na siłownię. Z reguły lokalizacja bólu w większości przypadków różni się i dopiero po procesie diagnostycznym jesteśmy w stanie określić prawdziwe źródło problemu. Bardzo często jednak ból barku dotyczy zarówno początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Jak zapobiegać bólowi barków i co robić, gdy już się pojawi? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.