5 najczęstszych powodów bólu szyi lub karku
Budzisz się rano i twoja szyja jest sztywna? Czujesz napięcie w karku podczas pracy przy komputerze? Zdarza się, że podczas dłuższej pozycji siedzącej czujesz ból, który promieniuje do ręki?
3 skuteczne sposoby na ból pięty u dzieci WEBINAR
Zapraszam Was do obejrzenia webinary, w którym przedstawiłem 3 skuteczne sposoby zmniejszenie bólu pięty pojawiającego się po lub w trakcie treningu u dzieci.
5 skutecznych sposobów na skręconą kostkę do 72 h od urazu
5 skutecznych sposobów na świeżo skręconą kostkę do 72 h od urazu
Sprawdź co powinieneś zrobić.
5 sposobów na skuteczną regenerację po treningu
5 sposobów na lepszą regenerację po meczu lub ciężkim treningu
Grałeś dziś mecz i czujesz się zmęczony? Zrobiłeś swój trening, a jutro trzeba iść do pracy, a po niej zrobić kolejny trening?
Sprawdź co możesz zrobić dla siebie.
Dlaczego Twoje dziecko bolą pięty po lub w trakcie treningu?
Ból pięt pojawia się najczęściej u dzieci w wieku 8-13 lat trenujących regularnie np. piłkę nożną. Dziecko najczęściej odczuwa ból po zakończeniu treningu, a gdy stan jest bardziej zaawansowany także w jego trakcie lub zwykłego funkcjonowania w ciągu dnia.
Co wpływa na zwiększenie ryzyka kontuzji?
Kontuzje są problemem zarówno młodych sportowców jak i dorosłych uprawiających rekreacyjne aktywności. Skręcony staw skokowy, bolące kolano podczas biegania czy bark na siłowni skutecznie mogą popsuć Twój plan budowania formy.
Pomimo tego, że urazy zdarzają się zarówno na poziomie amatorskim jak i zawodowym uprawiania sportu są czynniki zmniejszające ryzyko kontuzji, na które masz wpływ.
Zerwane więzadło krzyżowe – operować czy nie operować?
Dziś kontynuujemy temat kolana i więzadła krzyżowego przedniego (ACL) 🦵
Czy wiesz, że nie każde zerwanie więzadła krzyżowego przedniego musi kończyć się zabiegiem operacyjnym? 🤔
Więzadło krzyżowe przednie – co to za struktura?
Uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego w stawie kolanowym to jeden z urazów, który może spotkać osoby aktywne fizycznie 
Dziś garść informacji o tym więzadle 
Choroba Osgood-Schlattera/jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej
Choroba Osgood-Schlattera, inaczej nazywana jałową martwicą kości piszczelowej jest najczęściej spotykana u dzieci uprawiających sport. Objawia się bólem pod kolanem oraz obrzękiem w tym miejscu.
5 sposobów na lepszy sen
Sen jest potrzebny naszemu organizmowi do prawidłowej regeneracji bez, której łatwiej złapać kontuzję, infekcję oraz pogorszyć swój stan zdrowia. Prawidłowy sen zapewnia poprawne funkcjonowanie wszystkich układów w naszym ciele np. krwionośny, mięśniowy 
